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Antiguo 06/08/2018 a las 13:56 horas, Grazia  escribió lo siguiente:
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Predeterminado Esguince del pie, cuidados




Atención postratamiento en el hogar para un esguince del pie

Hay muchos huesos y ligamentos en el pie. Un ligamento es un tejido fuerte y flexible que mantiene unidos los huesos.

Cuando el pie aterriza de manera inconveniente, algunos ligamentos se pueden estirar y romperse. Esto se denomina esguince.

Cuando la lesión se produce en la parte media del pie, se denomina esguince de la parte media del pie.



Más respecto a su lesión

La mayoría de los esguinces de pie suceden debido a deportes o actividades en las cuales su cuerpo se tuerce y gira, pero sus pies permanecen en su lugar. Algunos de estos deportes incluyen el fútbol americano, patinaje en la nieve (snowboarding) y la danza.


Hay tres niveles de esguinces del pie.

Grado I, menor. Usted tiene pequeños desgarres en los ligamentos.

Grado II, moderado. Usted tiene grandes desgarres en los ligamentos.

Grado III, grave. Los ligamentos se han desgarrado o separado completamente del hueso.


Qué se debe esperar


Los síntomas de un esguince del pie incluyen:

Dolor y sensibilidad cerca del arco del pie. Esto se puede sentir en la parte inferior, superior o a los lados del pie.

Hematomas e hinchazón del pie.

Dolor al caminar o durante la actividad.

No ser capaz de poner peso sobre el pie. Esto suele ocurrir con lesiones más graves.

Su proveedor de atención médica puede tomar una imagen de su pie, denominada radiografía, para ver qué tan grave es la lesión.

Si resulta doloroso poner peso sobre su pie, el proveedor puede mandarle una férula o muletas para usar mientras este sana.

La mayoría de las lesiones de leves a moderadas sanan al cabo de 2 a 4 semanas. Las lesiones más graves, como las que requieren un yeso o férula, necesitarán más tiempo para sanar, hasta de 6 a 8 semanas.

Las lesiones más graves necesitarán cirugía para reducir el hueso y dejar que los ligamentos sanen. El proceso de sanación puede durar de 6 a 8 meses.


Alivio de los síntomas

Siga estos pasos durante los primeros días o semanas después de la lesión:

Descanse. Suspenda cualquier actividad física que le cause dolor y mantenga el pie quieto cuando sea posible.

Aplique hielo en el pie durante 20 minutos de 2 a 3 veces al día. NO aplique el hielo directamente sobre la piel.

Mantenga el pie elevado para ayudar a controlar la hinchazón.

Tome medicamento para el dolor si lo necesita.

Para el dolor, puede usar ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve, Naprosyn) o paracetamol (Tylenol). Usted puede comprar estos medicamentos para el dolor en la tienda.

Hable con su proveedor antes de tomar estos medicamentos si tiene cardiopatía, presión arterial alta, enfermedad renal o ha tenido úlceras gástricas o sangrado interno en el pasado.

NO tome más de la cantidad recomendada en el envase o por su proveedor.


Actividad

Usted puede comenzar actividad ligera una vez que el dolor haya disminuido y la hinchazón haya bajado. Aumente poco a poco la cantidad que camina o la actividad cada día.

Puede haber algo de dolor y rigidez al caminar. Esto va a desaparecer una vez que los músculos y los ligamentos en su pie comiencen a estirarse y fortalecerse.

Su proveedor o el fisioterapeuta pueden darle ejercicios para ayudar a fortalecer los músculos y los ligamentos de su pie. Estos ejercicios también pueden ayudar a prevenir lesiones futuras.

Consejos:

Durante la actividad, se debe usar un calzado estable y protector. El calzado con suela más rígida puede proteger su pie. Caminar descalzo o con sandalias puede empeorar su esguince.

Si siente dolor agudo, suspenda la actividad.

Aplique hielo en el pie después de la actividad si tiene alguna molestia.
Use una bota si su proveedor lo aconseja. Esta puede proteger su pie y permite que los ligamentos sanen mejor.

Hable con su proveedor antes de retornar a cualquier actividad o deporte de alto impacto.


Control

Es posible que no necesite ver a su proveedor de nuevo si su lesión está sanando como se esperaba.

Puede ser necesario hacer visitas de seguimiento adicionales si la lesión es más grave.

Cuándo contactar a un profesional médico


Llame al proveedor de atención médica si:

Presenta entumecimiento u hormigueo súbitos.

Presenta un aumento repentino del dolor o la hinchazón.

La lesión no parece estar sanando como se esperaba.


Nombres alternativos
Esguince de la parte media del pie

Referencias

Abu-Laban RB, Rose NGW. Ankle and foot. In: Marx JA, Hockberger RS, Walls RM, et al, eds. Rosen's Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014:chap 58.
Molloy A, Selvan D. Ligamentous injuries of the foot and ankle. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee and Drez's Orthopaedic Sports Medicine. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015:chap 116.

Ultima revisión 11/27/2016

Versión en inglés revisada por: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chief, Sports Medicine and Shoulder Service, UCSF Department of Orthopaedic Surgery, San Francisco, CA. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.

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Página actualizada 09 julio 2018



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Antiguo Ayer a las 10:58 horas, Grazia  escribió lo siguiente:
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Predeterminado Respuesta: Esguince del pie, cuidados




Todo esto sirve para quien no sepa cómo cuidar de este tipo de esgince, ya que lo normal es que sea de tobillo.

Mi marido se torció el pie y se hizo uno de estos, le cogió medio pié hacia fuera... se le inflamó el empeine y al darle la pomada antiinflamatoria empezó, como es habitual, a salirle un gran derrame hacia los dedos y en la planta del pie, curioso porque en la planta del pie nunca había visto tal cardenal.... luego terminó llegando hasta debajo del tobillo pero nada más... así que, cada 12 horas la pomada, el pie en alto y paciencia porque es algo que puede durar 15 días... aunque puedes ir haciendo pinitos a partir del día 7-9.... yo le decía que si iba a la cocina a hacer algo que doblara para atrás la rodilla y así no se le cargaba, y buscar trucos para eso... es autodefensa y evitar que la cosa se prolongue.

Así nos hemos pasado disfrutando de la casa y el jardín 9 días... con la despensa llena gracias a él que siempre piensa en el por si acaso. Con lo cual ha sido una semana estupenda si no le hubiera dolido tanto, pero yo le daba masajes como se deben dar, fuertes y un ratillo y no me importaba que se quejara.... luego es mucho mejor, sobre todo ir moviendo el derrame que es lo que sucede cuando la cosa va bien.

Y ya está andando algo cojo pero bien... ya conduce, ya saca él la basura, ya riega... y hace sus pinitos con prudencia..

Soy una buena cuidadora .



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